早上起床头发掉的厉害，看着日渐稀疏的头发，让众多患者感到惊慌不已。脱发的出现与我们生活中的习惯饮食脱不开关系，下面我们就来了解下。

　　不良饮食：通过对患者的调查，很多脱发患者口味相似，过分摄入油脂类、糖类、辛辣等食物，但很少食用蔬菜水果，豆类等杂粮，从而会缺乏维生素及微量元素，很容易导致脱发，长期挑食偏食，导致营养不良也是诱发掉发。

　　工作压力大：如今，工作竞争力比较大，如果精神长期处于高度紧张状态，常会导致神经功能障碍，血管舒缩功能紊乱，毛囊血液供应不足而导致毛发营养不良，容易导致掉发。

　　药物的影响：是药三分毒，如果长期服用一些西方药物，长期在使用免疫抑制剂、抗肿瘤药物过程中，毛囊的活性受到影响也会导致脱发的产生。但这种导致掉发的原因是暂时的，停药后几周之内可以开始恢复。

　　烫发染发：生活中，如果经常烫发染发，或者经常使用电吹风、很容易导致脱发，染发制剂中含有对头皮刺激的物质，也是导致掉发的原因之一。