许多男性处于中年，容易脱发，很容就会造成秃顶。因为脱发有很多原因。在日常护理过程中，要注意细节的保养，这对预防脱发有一定的作用。

　　1.梳头要勤

　　坚持每天定期梳头。好的每天早上、中午和晚上梳头10次。梳理头发能按摩头皮，增强头发根部的血液供应和头发营养。梳头发时，好的用木梳或角梳。

　　2.洗发要净

　　洗头可以促进头发的生长。因为可以去除灰尘和其他物质停留在头发和头皮上，还可以防止头皮瘙痒，这有利于头部皮肤的呼吸。每周洗4次头发是合适的。水温要控制在一定的范围内，不要太冷或太热，好的洗净后让头发自然干燥。好的不要经常使用发胶或蜡，否则会导致脱发。

　　3.饮食要合理

　　脱发，白发，都是由于缺乏血液和缺乏营养，可以多吃富含铁，钙和维生素A和滋养头发的食物，如牛奶，水果，蔬菜和蛋白质含量较高的鱼类，瘦肉和家禽等

　　4.心态要轻松

　　男人在日常工作中，压力会很大，心理也容易压抑。这更有可能导致脱发，所以在日常生活中保持一颗快乐的心。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张可以防止脱发