牛皮癣是一种慢性病。的病人需要终生服药，而且他们会反复出现，影响他们的日常工作和生活。一般牛皮癣在夏天病情会好转但我们依然不能松懈。

　　夏天牛皮癣需要做什么？

　　1.确保你有足够的睡眠

　　研究发现，睡眠质量与免疫系统密切相关。只有良好的睡眠质量，淋巴细胞的数量才能增加。睡眠过程中会产生睡眠因子，增加白细胞的数量，增强肝脏的解毒功能。从而有助于消除牛皮癣病毒。

　　2.适当运动

　　每天花30分钟游泳，如散步或慢跑，要保持心情舒畅，如果压力过大，就会抑制免疫系统，引发各种疾病。牛皮癣与心理有很大关系，所以要保持积极乐观的态度，学会释放压力，并以宽广的胸怀面对一切。

　　3.学会自我保护

　　患者应清楚地了解哪些药物和食物对其健康有害，了解哪些方法和药物可以诱发或加重疾病。正确治疗牙龈炎、呼吸道感染和扁桃体炎等，因为这些疾病可能加重病情。

　　牛皮癣患者不应该做的事情是哪些？

　　1.不能吸烟和过度使用化妆品

　　吸烟会释放大量的过氧化物，影响吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应，同时也刺激酶的释放，加重皮肤损伤。病人必须戒烟戒酒，避免喝浓茶和咖啡。此外，不允许过度的皮肤护理。为了使皮肤更白、更嫩，有些女性不分青红皂白地使用各种护肤品或化妆品，会损伤皮肤的角质层，使皮肤更敏感，降低抵抗力和，稍微受外界影响可能加重病情。

　　2.刺激性的食物。

　　辛辣刺激性食物可以扩张血管，增强毛细血管的通透性，可能会导致加剧皮肤病变。而且患者应该经常更换衣物，否则会滋生大量的细菌和病毒，对患者的皮肤造成伤害。

　　患者必须学会保护自己，养成良好的生活习惯，严格遵守医生的指示，以抑制疾病的发展，帮助控制疾病。