大家都知道，一旦患上湿疹是很痛苦的事情，因为患者总是觉得特别痒了，却不敢抓挠这些部位，害怕感染更多使病情恶化。这些瘙痒重视让患者难以入睡，也影响第二天的精神状态非常不舒服。那么湿疹痒睡不着该如何是好？有什么方法可以缓解的？下文为您做介绍。

　　抑制湿疹瘙痒的方法

　　一、改善生活环境

　　病人住的地方，温度不要太高，否则会导致湿疹部位更痒。此外，为了减少过敏原和预防过敏。特别是不要在家里养任何宠物，如鸟、兔、鹦鹉、猫、狗等。保持室内外空气流通、通风，拒绝在室内吸烟。

　　二、用冰敷来止痒

　　当夜晚来临，可能湿疹的瘙痒程度更，特别难熬，这时我们要尝试用冰袋，然后敷在瘙痒处，这样冰敷可以起到一定的缓解作用，减轻搔痒的症状。患者在冰敷过程中好的不要用手搔抓，用手抓只会越抓越痒，而且容易感染，使湿疹更难治好。

　　三、用食盐止痒

　　我们用于烹饪的食用盐一般具有凉血、解毒、止痒的作用。对于轻度湿疹瘙痒，可以用盐缓解，尤其是湿疹瘙痒的孩子，可以通过以下几个小方法来缓解瘙痒。具体方法是用2茶匙左右的盐，在锅中加入适量的米泔水煮沸制成盐泔汤，蘸取适量的盐泔水汤可擦洗痒处，每天擦洗3次，坚持使用，会有很好的治疗。

　　四、注意皮肤保湿

　　如果皮肤太干，会加重湿疹的瘙痒，尤其是在晚上。如果不使用保湿护肤品，会加重红斑和瘙痒的现象。所以我们应该在患处涂一点保湿霜或橄榄油，保持皮肤湿润，缓解瘙痒症状。

　　温馨提示：如果湿疹特别痒，影响患者非常的话，此时必须去医院治疗，不得使用激素药物止痒，这将引起耐药性，也可能形成慢性湿疹。