生活中有越来越多的人出现脱发，脱发的类型也多种多样，季节性脱发是较常见的一种脱发方式，在一年的四季中，秋冬季脱发较为，那么秋冬脱发怎么办？

　　秋冬干燥，水分不能及时补充，导致皮脂腺分泌减少，头发干燥脱落。洗头时，可以在水中滴几滴醋或放少许盐。有人喜欢早上洗头，医生表示，中医讲究天人相应，早晨人体阳气慢慢上升，洗头不利健康，应该选择晚上洗头，水不可过冷过热。

　　过密过少洗头也不好，医生建议，头发一有汗就要洗，防止真菌感染，洗头时可一边搓，一边用指腹按摩，经常梳头可能短期内脱发更多，但长期坚持可加固头发。同时，医生也建议，要经常换不同的洗发水，但如果是脂溢性脱发或者斑秃则需寻求医生帮助，必要时植发。

　　为了改善油脂分泌过多和死皮细胞阻塞毛囊口的问题，应采用药物和按摩来纠正症状。另外秋季脱发，也可以从饮食上加以调养，铁、硫、维生素A、维生素E的优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2。

　　寻找隐藏在日常生活中的脱发根源

　　1.扎得太紧或者向后梳头发，这个原因和女性有关系，头发扎得太紧或者梳成马尾辫，由于长时间的拉紧头发，会导致头发逐渐的脱落，尤其是在发际处。

　　2.由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。红细是给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的正常功能，如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体贫血，而导致脱发。

　　3.的精神压力会给身体造成不同程度的影响，脱发就是其一。因精神压力过大，造成体内水平紊乱，给头发供给的营养，没有得到很好的充饥，导致脱发。

　　温馨提示：如果想要预防脱发，我们要注意日常生活中的细节，并学会正确洗发水，切勿洗发过勤和烫染过勤，这会损伤发根。