换季时节，天气变化无常，忽冷忽热，敏感肌肤会出现干燥脱皮、泛红血丝、干痒刺痛等症状。一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更。想皮肤少受点罪，日常饮食也需要注意。

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　　患有皮肤过敏的人，首先应该注意营养饮食，少吃油腻、刺激性的食物，尽量避免接触烟、酒。一般只有当过敏原接触到过敏体质的人群才会发生过敏，所以平时需要注意仔细辨别，并加以避免。详细点说就是如下几点：

　　一、食物类：鸡蛋、牛奶、海鲜、等食物都是常见的容易引起过敏的食物。皮肤敏感的人注意不要吃这些食物。

　　二、水果类：芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果容易让我们的皮肤产生过敏，一定多注意。

　　三、刺激性、油腻食物：是引起皮肤过敏的罪魁祸首，尤其是辣椒、咖啡、葱等，所以过敏体质的人群一定要留心避免。

　　如果您想要准确了解自己的过敏情况，可以去正规医院去做一个过敏原检测，从而对自己的情况更加清楚，在饮食护理上更加有方向。