内排泄失调会引起痤疮，脸上长痘痘的患者不仅仅是内排泄失调导致的，也有很大可能是熬夜造成的，这样患者的胃也不是太好，还会出现口臭、胃胀气的问题，这样的患者常常会患上暗疮、黑头、脓疮！心情欠好的话也会引起长痤疮，脸上过油也会导致长痤疮，日常日子饮食不可理也会导致长痤疮的，横竖导致长痤疮的原因仍是非常多的，那么患上痤疮之后患者在饮食上应该怎么调度呢？医师为我们带来介绍！

　　青春痘的饮食调度方法：

　　一、忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　二、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能避免毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，削减酸性代谢产生对表皮的腐蚀。含维生素A丰厚的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物中均含有丰厚的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰厚的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有操控皮脂腺排泄和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　三、忌食肥甘厚味。祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热而淤滞肌肤所造成的。因此，凡含油脂丰厚的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食物好少吃。

　　四、宜食清凉祛热食物。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　温馨提示：如果对于本文还有疑问，或是还有其他问题，能够拨打医师热线，也能够点击在线挂号或是页面弹出商务通进行挂号，医师会热忱为您服务，衷心的祝您：身体健康，早日！